Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile: Bewegung. Natur. Grünkraft. Ruhe. Sonne. Frische Luft. Wasser. Gemeinschaft. Verbundensein. Urlaub. Gutes Essen

Die Mischung machts!

Meinen ersten aufgabenlosen Urlaubstag verbrachte ich mit fünf Ladies aus unserer Gemeinde – ein Seelebaumellasstag bei herrlichem Wetter in Veitshöchheim, direkt angrenzend an Würzburg.

Der August fing mit Enkelinnenspaß und Schokofondue an und es geht heiter weiter!

Mein Halbjahresrückblick in 30 Minuten.

Zugegeben, ich neige manchmal zu Extremen – bin voller Ideen, fange schnell Feuer und würde am allerliebsten die Welt retten. Aber ich merke immer wieder: Mein bestes Leben entsteht nicht bei maximalem Engagement, sondern im richtigen Maß.

In dieser Podcastfolge teile ich meinen ganz persönlichen Halbjahresrückblick mit dir – ehrlich, motivierend und mit vielen Gedanken, die vielleicht auch dich zum Nachdenken bringen.

1 Tag für ein Buch… nun waren wir die letzten Tage viel unterwegs und für den ersten Schinken, einen super Krimi habe ich tatsächlich doch zwei Tage gebraucht. Aber mein Lesehunger ist geweckt und ich habe die Ladies unserer Gemeinde in Lohr um Buch-Leihgaben gebeten – und werde mich wie die Raupe Nimmersatt durchfressen.

Apropos GospelHaus: Ende September werde ich endlich wieder einmal einen Präsenzkurs geben, ich staune selbst über die Idee, die vom Himmel hinuntergefallen zu sein schein – nach 6 Jahren nur Zoomkurse endlich mal wieder Präsenz – und die Vorfreude steigt

Das war ein rasantes Halbjahr und mit einem Big Smile in my face gönne ich mir nun Ferien. Letzte Amtshandlung die Erinnerung an geneigte Leser, dass Ende September meine Lebe leichter Herbstkurse starten.

Aber nun: Urlaub! Mein Lesehunger wird gestillt werden, mein Sonnenhunger und mein Lebenshunger ebenso, denn auch wenn ich erfolgreich nixen werde, stehen mehrere Begegnungen auf meiner Nixtun-Agena, auf die ich mich jetzt schon freue!

Ich kannte nur Sina, die anderen sieben Azubis waren mir gänzlich unbekannt. Aber jede hatte entweder mit unserem Lebe leichter Konzept abgenommen, oder ist einfach von der Ganzheitlichkeit des Programms überzeugt.

Und so hatten wir zwei intensive, gehaltvolle, heiße Tage und voila, hier sind sie, acht neue Coachs, die in ihrem Umfeld für Leichtigkeit, Gesundheit, Ganzheitlichkeit und Abnahme sorgen! Hat mal wieder so viel Spaß gemacht.

Wer liebt, was er tut, braucht nicht mehr arbeiten…

„Wann gehst du in Rente“, werde ich öfter gefragt… Nö… dauert noch!

Vierzehn Ladies und fünf Tage Wellness für Körper, Seele und Geist. Die Einfachheit der Zutaten begeistert mich jedes Jahr. Wald. Wandern. Ruhe. Gemeinschaft. Wasser und Fasten nach Buchinger. Absoluter Erholungsfaktor.

Süßstoffe sind längst in unserem Alltag angekommen. Ob Light-Getränke, zuckerfreie Bonbons oder Stevia im Kaffee – viele Menschen möchten Zucker reduzieren, ohne auf Süße zu verzichten

In dieser Folge erfährst du:

• Warum wir Menschen Süßes so lieben
• Welche Süßungsmittel es gibt – von Zucker über Honig bis hin zu Xylit, Erythrit und Stevia
• Was die aktuelle Wissenschaft über Nutzen und mögliche Risiken sagt
• Ob Süßstoffe beim Abnehmen helfen können
• Welche Rolle Darmflora, Stoffwechsel und unser Belohnungssystem dabei spielen
• Warum die eigentliche Chance vielleicht nicht im perfekten Süßstoff liegt, sondern in der Wiederentdeckung natürlicher Aromen.

..kümmere ich mich immer noch ein bisschen um meine „Verflossenen“. Ich bin mal gespannt, wie sie es schaffen, ihren Erfolg zu halten oder auszubauen.

Ich selber bin dann mal weg. Die Rhön ruft und mein Herz macht einen kleinen Sprung, dass ich wieder mit einer Gruppe Fastenwanderer auf dem Volkersberg sein kann.

Und wer sich für meine Lebe leichter Kurse ab Ende September vormerken lassen will:

Diese Folge widme ich meiner Freundin Heike und allen jetzigen und zukünftigen Herzensfreundinnen.

Freundschaften gehören zu den „Golfbällen“ des Lebens: den Dingen, die zuerst Platz bekommen sollten. Sie sind wichtiger als Sport, Broccoli und Leinöl.

Hier erzähle ich von Heike, Elli, Doris, Birgit und anderen Herzensmenschen.

Von Freundschaften, die im Himmel arrangiert worden sind. Von 4 Stunden Autofahrt zu einer Geburtstagsparty. Von 5 Minuten Sekt auf dem Parkplatz. Und von der Frage: Wo finde ich eine Freundin, wenn ich keine habe?

Mein Fazit: Du kannst in jedem Alter Freundschaften schließen. Aber du musst dir Zeit dafür nehmen. Sie spazieren nicht ungefragt in dein Leben und du musst dafür die eigenen 4 Wände verlassen. Außer, du lädst sie ein, das geht auch.

Hier ist der Link zur neusten Folge

Nein, der Freund auf dem 1. Bild ist nicht neu.. aber im gleichen Moment aufgenommen wie das mit unseren „neuen Schweizer Freunden“. Erika und ich haben uns auf einem Body Spirit Soul Wochenende kennengelernt… und weil sie auf Deutschlandtour waren, haben wir sie einfach mal zu uns auf den Balkon eingeladen und Freunde gewonnen…