In einem Kurs ist vieles klar. Struktur. Gruppe. Fokus.

Und dann kommt der Alltag. Termine. Verantwortung. Müdigkeit. Gewohnheiten.

Eigentlich weißt du, wie es geht.
Und trotzdem wird es manchmal schwer.

Vielleicht geht es weniger um Disziplin und mehr um Verbindung.

Seit 2011 begleiten wir Menschen in unseren 12-Wochen-Kursen.
Und sie bleiben das Herzstück von Lebe leichter.

Aber wir haben gemerkt: Viele wünschen sich auch danach einen Ort zum Austauschen.
Zum Dranbleiben. Zum Dazugehören.

Nach 15 Jahren gehen wir deshalb einen neuen Schritt.

Lebe leichter bekommt ein Zuhause.

Der Lebe leichter Club startet am 17. April 2026.

Im Podcast erzählen wir dir heute mehr darüber.

Kennst du noch die Montagsmaler?
Ein paar Striche auf dem Papier – und alle versuchen zu erraten, was daraus wird.
Genau so fühlt sich gerade etwas an, woran wir arbeiten.

In unserem neuen Podcast, sowohl bei Lebe leichter als auch Body Spirit Soul sprechen wir über 15 Jahre Lebe leichter – über unsere ersten Kurse, unsere Bücher, unsere Coaches und die vielen Menschen, die diesen Weg mit uns gegangen sind.

Neue Folge – auf beiden Kanälen die gleiche

Und wir erzählen von einer Frage, die wir immer wieder hören:

„Der Kurs war so schön – aber danach fehlt mir etwas.“

Genau daraus entsteht gerade eine neue Idee.
Heute zeigen wir euch nur die ersten Striche des Bildes.

Aber nächste Woche wird es schon klarer.

👉 Hör rein in die neue Podcastfolge

Und wir sind gespannt:

Was würde dir helfen, nach einem Kurs dranzubleiben?
Mehr Austausch?
Rezepte?
Motivation im Alltag?

Schreib es uns, du hilfst uns mit deinem Beitrag.

Never ever schlabberlook steht doch im Lebe leichter Buch.

Nachdem ich der Entsorgung meiner abgewrackten Gießweinichlaufewieaufwolkenschuhen zugestimmt hatte, war der Moment gekommen, den Gardaroben- und Schuhschrank mal wieder gründlich durchzugehen. Und wie durch ein Wunder fand ich ein absolut intaktes, neuwertiges Ichlaufewieaufwolkenpaar, entdeckte ein weiteres Paar unsäglich hässlicher Hausschuhe, fand meine langvermissten In-Ears in den Tiefen des Schrankes und wie mein Mann mich so am Entsorgen und Räumen sah, sprang der Funke über, er begann mit seinem Schrankteil im Schlafzimmer – und das Ende der Geschichte:

1 voller Altkleidersack und 10 Paar alte Schuhe, die meisten von meinem Mann!

Alles schon entsorgt. Frühling, Frühling, ja du bists, dich heiß ich willkommen.

Unsere 12-Wochen-Kurse funktionieren seit 2011.
Das zeigen unzählige Teilnehmerinnen und Teilnehmer und unsere 125 Coachs!

Auch bei mir beginnen am 31.März und 1. April neue Kurse.

Und genau deshalb bleiben sie das Herzstück von Lebe leichter.

Doch viele wünschen sich auch zwischen den Kursen Verbindung.
Genau dort setzen wir an.

Am 17. April wird sichtbar, woran wir arbeiten.

Schreibtischtag. Ungeschminkt. An den Füßen die ausgemusterten Giessweinichlaufewieaufwolkenschuhe, weil die neuen noch in der Wäsche sind. Ja, die kann man waschen. Ich bin das fertig lektorierte Manuskript für unser neustes Buch zweimal durchgegangen und habe alle Anmerkungen der Lektorin bearbeitet.

Eigentlich muss ich nichts einkaufen, aber seit Tagen überlege ich, den Gutschein für ein Lebensmittelgeschäft endlich einzulösen. Ich gucke noch nicht mal in den Spiegel und fahre los. Ich streuner etwas ziellos durch das Geschäft, in dem ich noch nie eingekauft habe. Ab und zu wirft mir eine Frau prüfende Blicke zu. Ich kenne hier keinen, außerdem ist ein typischer Hoffentlichsiehtmichkeinertag, ich habe doch wohl meine Tarnkappe auf, oder?

Am Auto spricht sie mich an… Sie kennt mich, liest meinen Blog, kommentiert mit einem Kopfschütteln meine Schuhe und bemerkt, dass wir beide älter geworden sind. Ja, es dürften ungefähr 16,17 Jahre her sein… und ja, ich bin älter geworden 🙂

Erst ein paar Tage früher hat mich eine ehemalige Teilnehmerin angesprochen, da war ich wenigstens geschminkt. „Ich schau öfter mal auf deinen Blog“, meinte sie. Kleiner Test: Hast du das Hochzeitsbild von Björn gesehen? Hatte sie!

Und C. schrieb mich ebenfalls in dieser Woche an: Nach einigen Jahren melde ich mich wieder bei Dir. Ganz vielleicht erinnerst Du Dich  noch an mich? Ich verfolge Deine Website, Blog u. Podcast lückenlos seit 2019… Es begeistert mich einfach IMMER, von Dir zu hören, zu lesen usw.! Toll, wie Du das machst!

Mein Resümee: Die Schuhe kommen sofort auf den Müll! Immer erst in den Spiegel gucken, bevor du das Haus verlässt! Und Blogschreiben lohnt sich. Man liest mich, wie nett! Danke, ihr drei, dann schreib ich jetzt öfter!

Auf der Treppe liegt ein Päckchen für mich! Absender: Vaterherzbüro!

Ich staune: Gott hat ein Büro und schickt mir Post. Eigentlich wollte ich zum Einkaufen fahren, aber bei so einem Ereignis muss ich mein Programm ändern.

Ich öffne das Päckchen und finde einen Brief, nicht direkt von Gott, aber dicht dran.

Zwei Teilnehmerinnen bedanken sich für den Lebe leichter Kurs, an dem sie gerade teilnehmen und schreiben: „Das war die beste Entscheidung seit langem“.. Zählen sämtliche gute Eigenschaften von mir und meiner Art der Begleitung auf und dann packe ich ihre Überraschung aus: Ein Holzherz mit Inschrift: Der dem Herrn vertraut, bekommt neue Kraft.

Ich stelle dieses Herz neben meinen offenen Laptop! Meine Kraftspritze von Gott persönlich, aus seinem Büro.

Heute arbeite ich im Wohnzimmer.
Mit diesem Herz neben mir. Heute darf Gott mein Wohnzimmer als sein Büro benutzen.

Es muss nicht kompliziert sein. Manchmal sind es die kleinen Dinge.
Ein Glas Wasser.
Ein klarer Rhythmus.
Ein einfacher Plan.

Die Basics zählen.

Vor 15 Jahren haben Heike und ich uns getraut und sind mit Lebe leichter gestartet. Tausende Teilnehmer haben wir seitdem begleitet. Ohne komplizierte Regeln, ohne Nahrungsmittelergänzungen, ohne Schnickschnack.

Am 17. April starten wir mit dem nächsten Schritt.

Wie stolz kann man sein?

Samstag war Feiertag! Die wundervolle Trauung unseres jüngsten Sohnes, bei der mein Mann nicht nur die Traupredigt halten, sondern ihnen auch das Ja-Wort abnehmen durfte.

Danach wurde herrlich gefeiert. Ein Riesenfest mit vielen emotionalen Momenten, tollen und witzigen Beiträgen…

Und Begegnungen mit anderen Gästen

Abnehmen ist kein Kampf
Wer kämpft, hält nicht lange durch.
Schon gar nicht allein.
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Härte,
sondern durch Struktur, Wiederholung und Beziehung.
Unsere 12-Wochen-Kurse sind dafür die Basis.
Und sie bleiben es.

Am 17. April ergänzen wir sie.

„Emotionsessen kann dir den Tag verderben und sogar deine Träume fressen“, provoziere ich die Teilnehmer meines Lebe leichter Kurses, Woche 9. Dass ihnen der Tag verdorben wurde, kennen sie alle. Der Blick auf die Waage. Der Seufzer vor dem Kleiderschrank. Der Frust, im Alltagsleben zu schwer sein.

Aber Träume fressen???

„Ich muss grade an Esau und Jakob denken“, wirft eine Teilnehmerin in die Runde. „Kommt von der Jagd und hat so einen Heißhunger, dass er sein Erstgeburtsrecht an Jakob verkauft hat, nur wegen einer Linsensuppe. Der war bestimmt Emotionsesser!

Lieblingsessen oder Lieblingsleben.

Beim Essen kommt es auf das richtige Maß an.

Verkauf deinen Lebenstraum nicht für dein Lieblingsessen. Lass dir helfen, wenn du es nicht alleine schaffst. Gemeinsam geht es leichter!