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Am besten im Bild oben auf „Ansehen auf Youtube“ klicken…

Danke an alle, die uns angefeuert haben! Danke an alle Coachs, an Susanne Liedholz und Gott sei Dank, wir haben es geschafft:

Unsere Community, der Lebe leichter Club ist online

In diesem Youtube-Video nehmen wir dich mit in unseren Start – du bekommst einen ersten Einblick vom Club, spürst die Atmosphäre und siehst, was dich dort erwartet. Der Lebe leichter Club ist ein Ort für dich, wenn du nicht nur abnehmen, sondern auch dranbleiben möchtest.

Ein Ort für Austausch, Motivation und echte Gemeinschaft – ganz ohne Druck, aber mit viel Herz. ✨ Hier findest du: – Inspiration für deinen Alltag – Unterstützung auf deinem Weg – Menschen, die ähnlich unterwegs sind wie du – und immer wieder neue Impulse für Körper, Seele und Geist 👉

Den Link zum Club und alle Infos findest du hier: https://lebe-leichter.com/club/

Vielleicht ist genau jetzt dein Moment, einzusteigen. Wir freuen uns, wenn du Teil davon wirst 💛

💛 Lebe leichter wächst – und unser Club wird das Herzstück 💛

👉 Sei von Anfang an dabei!

📅 Morgen, Freitag, 17. April
🕖 um 19:00 Uhr
🎥 starten wir mit einem besonderen YouTube-Live-Event.

Mach es dir schön, stell dir einen Piccolo kalt und feiere diesen Moment mit uns.

Auf diesem Kanal wird die Live-Schalte übertragen:

https://www.youtube.com/@lebeleichter5673

Den direkten Link zur Live-Übertragung bekommst du 15 Minuten vorher per Newsletter, Webseiten, Instagram-Storys und Facebook.

💫 Wir freuen uns auf dich. Wirklich. 

Heike und Beate

Bei Lebe leichter gibts immer was zu tun – man könnte ewig optimieren, neue Inhalte erstellen, Ideen voranbringen, Newsletter, Podcasts und Meetings vorbereiten…

Aber unser Kamiltag muss sein, mal kürzer, mal länger und gerne auch mal über Nacht.

Inzwischen ist er nicht mehr das braungelockte Kleinkind, sondern ein Kindergartenkind mit höchstem Interesse für Paw Patrol und allem was mit Bahnhof, Zügen und Gleisen zu tun hat, möchte am liebsten „auf die Arbeit gehen wie Papa“ – und besiegt mich leider schon im Memory. Mein Mann und ich lachen am allermeisten an Kamiltagen.

Ich hab ja noch 4 weitere Enkelkinder, aber Kamil ist halt von öffentlichem Interesse

Wie sehr beeinflusst dich der Blick Anderer? Und wie gehst du mit dir selbst um – besonders an den Tagen, an denen du dich nicht „in Bestform“ fühlst?

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken über Selbstachtung. Es geht um den liebevollen Blick auf dich selbst, um innere Dialoge, Körperwahrnehmung und den Wunsch, dich nicht länger abzuwerten.

„Wir sind beide älter geworden“ – sagte die Unbekannte an diesem „Heuteverstrubbelt-Tag“
Was hätte sie gesagt, wenn ich gestylt und in meinen schicksten Kleidern vor ihr gestanden hätte???

Und darum gehts heute:

Warum Selbstachtung nicht an „perfekten Tagen“ sichtbar wird
Wie dein innerer Dialog dein Selbstbild prägt
Die Kraft eines liebevollen Blicks – auf dich selbst

Warum Vergleiche dich schwächen – und wie du dich davon lösen kannst
Was es bedeutet, ein „Körperflüsterer“ zu werden
Wie Loslassen auch ganz praktisch Leichtigkeit schafft

Du musst nicht perfekt sein, um dich wertzuschätzen
Dein Körper ist nicht dein Gegner, sondern dein Zuhause.

Es gab so einige heute! Eigentlich ein ganz normaler Bürotag! Aber zuerst kamen mindestens 2 SEHR SEHR nette Emails von aktuellen Teilnehmern meiner Kurse rein, das hätte schon genügt für einen Glücktag!

Schöner Vormittagskurs, hätte besser nicht laufen können.
Im Postkasten lag dann aber noch ein Päckchen für mich. Ein Dankeschön für den letzten Kurs, eine tolle Karte und ein Kalender mit sooo guten Sprüchen, alle zum Thema ZIEL.

Mittags in der Sonne gesessen und eingeschlafen, was für ein Luxus…
Und dann schickte mir eine mir unbekannte Dame, der ich das Traudichbuch geschickt habe, noch 10€ TRINKGELD 🙂 Was für ein Glückstag.

Die Löffelliste hat nichts mit meinem Mittagessen zu tun, sondern bezieht sich auf den Film «Das Beste kommt zum Schluss”.

Es geht darum, was ich gerne noch tun möchten, bevor ich »den Löffel« abgebe. Ich hatte eine Liste, was ich tun möchte, bis ich 50 bin und konnte einige Dinge streichen. Entweder sind sie passiert oder nicht mehr aktuell.

Am Ende eines Quartals und heute, am 1. April, schaue ich dankbar zurück.

Was habe ich erlebt?
Welche Herausforderungen habe ich gehabt?

Und: Was hatte ich mir für dieses Jahr vorgenommen?

Guck mal auf deine Liste oder schreib eine.

Was würdest du gerne tun, wenn du genug Zeit hättest?
Was würdest du gerne tun, wenn du genug Geld hättest?
Was würdest du tun, wenn es deine Gesundheit oder Fitness zulassen würde?

Beim Schreiben stellst du oft fest, dass deine Wünsche gar nicht so unrealistisch sind. Vielleicht sind sie mit ein bisschen Arbeit verbunden, du musst ein bisschen raus aus der Komfortzone. Aber es würde gehen … Wenn du gehst!

Tu deine Wünsche nicht einfach als Träumerei ab. Am besten schreib sie erst mal auf. Überlege dir, was du willst, und dann arbeite die Liste munter ab.

Ein gesegnetes zweites Quartal und frohe Ostern, falls ich nichts mehr schreibe!!! Hab nämlich noch ein paar schöne Todos und Tadaas auf meiner Löffelliste.

Heute malen wir das Bild zu Ende. Du siehst ein Haus – und bald geht die Türe auf.

Nach 15 Jahren Lebe leichter entsteht etwas Neues.
Link zur Folge

Viele Menschen erleben im Kurs eine wunderbare Zeit.
Aber danach beginnt der Alltag.
Und genau dort wird es manchmal schwierig.

Deshalb bauen wir einen Ort

✨ für Gemeinschaft
✨ für Motivation
✨ für Austausch
✨ für kleine Impulse im Alltag

Ein Ort, an dem man merkt:
Ich bin nicht allein auf diesem Weg.

Am 17. April um 19 Uhr stellen wir euch alles vor.
Wir starten mit einem Livestream, in dem wir euch zeigen,

👉 wie der Club aussieht
👉 was euch dort erwartet
👉 und wie ihr dabei sein könnt.

Denn:
Lebe leichter bekommt ein Zuhause.
👉 Die neue Podcastfolge ist jetzt online

Heute und morgen beginnen meine neuen Lebe leichter Kurse – und wieder ist es eine gute Mischung aus Neuen, die das Lebe leichter Konzept zum ersten Mal kennenlernen – und Teilnehmern, die kommen, um mich wiederzusehen 🙂 bzw. die Grundlagen aufzufrischen bzw. die Wespentaille wiederzuerlangen bzw. 2-10 Kilo abzunehmen…

12 Wochen hin, alles drin!

In allen Video-Clips siehst du unsere großartigen Lebe leichter Coachs, die dich beim Dranbleiben unterstützen.

Motivation kommt und geht. Gewohnheiten bleiben.

Dranbleiben ist weniger eine Frage der Disziplin als der Umgebung.

Am 17. April entsteht etwas, das dich eine weitere Meile bei der Verstärkung der gesunden Gewohnheiten unterstützt.

Du hast die Wahl – dieser Slogan steht in der Signatur meiner Email – und wenn ich am Ende eines Kurses frage, ob es einen Satz, ein Motto oder einen Spruch gibt, den sie mitnehmen, ist es oft diese simple Wahrheit.

Jeder Tag besteht aus kleinen Entscheidungen.
Keine davon muss perfekt sein.

Aber viele kleine bewusste Schritte
verändern viel.

Am 17. April startet etwas, das genau hier ansetzt.